سبب تراكم الدهون على الكبد.. وأطعمة ومشروبات تساعد على التخلص منها
مشكلة تراكم الدهون على الكبد. وهي من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً لدى مرضى الكبد. تنخفض كفاءة هذا العضو المهم في الجهاز الهضمي. تضعف قدرته على امتصاص السموم من الجسم. وبالتالي تتأثر جميع أعضاء الجسم المهمة. واحد تلو الآخر.
لذا دعونا نستعرض معكم أهم أسباب هذا المرض. الذي يأتي أولا. السمنة والإفراط في استهلاك السعرات الحرارية. مما يساهم بشكل كبير في احتمالية تراكم الدهون في الكبد.
يعاني الكثير من الأشخاص من مقاومة الأنسولين. والذي يمثل عدم القدرة على توازن مستويات السكر في الدم. مما يؤدي إلى تراكم الدهون وخاصة في الكبد. بالإضافة إلى الإفراط في تناول المشروبات الكحولية. يمكن أن يسبب تراكم كبير للدهون. وما الذي يسبب خلل في الكبد.
وقد أثبتت عدد من الدراسات الطبية أن هناك مشروبات وأطعمة يمكنها حل هذه المشكلة. بالإضافة إلى اتباع النموذج الغذائي السليم. تزويد الجسم باحتياجاته من الطاقة. في غياب الدهون وعدد كبير من السعرات الحرارية.
ومن أهم هذه الأطعمة. تحتوي الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والقرنبيط على مضادات الأكسدة والألياف. هذا بالإضافة إلى الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والأناناس. تحتوي الأطعمة السمكية مثل السلمون والسردين والتونة أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية. دور رئيسي في الحفاظ على صحة الكبد.
تظهر الدراسات أيضًا أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى الكاتيكين، والتي قد تساهم في تحسين صحة الكبد. كما يوصي أطباء الجهاز الهضمي بشرب كمية كافية من الماء، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم وتحسين وظائف الكبد.