أخر الاخبار

"اشحن طاقتك" .. 7 عادات يومية لتجديد نشاطك

 "اشحن طاقتك" .. 7 عادات يومية لتجديد نشاطك




إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق ، ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى بعد الذهاب في إجازة لتجديد شبابك ، فإليك 7 عادات يومية مستوحاة من فنغ شوي ستساعدك على تجديد الطاقة في جميع أنحاء منزلك.


"اشحن طاقتك" .. 7 عادات يومية لتجديد نشاطك




غيّر روتين التنظيف الخاص بك




غالبًا ما يكون تنظيف المنزل عبئًا وعمل روتيني ، لذا فكر في كيفية جعل العملية أكثر إمتاعًا.



استمتع بالموسيقى أثناء التنظيف ، وافتح النوافذ لتنشيط الهواء في المنزل وقسم أعمال التنظيف إلى أيام قليلة بدلاً من القيام بالمنزل بأكمله في يوم واحد.



سهل ومنعش



يمكن أن يؤدي غسل الفراش إلى تجديد غرفتك على الفور باستخدام أي منظفات تريدها.


يمكنك أيضًا نشر الزيوت العطرية أو استخدام رذاذ الكتان المعطر حول سريرك للحصول على سحر حسي إضافي.



تقنية



ضع منديلًا أو بطانية على شاشة التلفزيون والكمبيوتر في المساء ، قبل النوم بساعة أو ساعتين.

من الأسهل الاسترخاء بدون شاشات ، وهذه طريقة مفاجئة لإيقاف نشاط اليوم والانتقال إلى نوم أكثر هدوءًا.


فوضى



قم بإجراء تعديل حسي على أرففك ؛ إذا كان لديك الكثير لتنظر إليه في كل مكان ، فقد يكون ذلك بمثابة حافز بصري وعقلي.


قم بإزالة ما تحتفظ به على الرفوف ، وقم بتخزين الديكور الإضافي في سلة تخزين واستبدله بمظهر جديد في المرة القادمة التي تكون فيها جاهزًا للتغيير.




ألوان خاصة




فكر في المكان الذي يمكنك فيه استخدام النغمات الأرضية لإضافة القليل من الدفء والراحة إلى مساحتك ، ويمكنك البدء بالوسائد والفراش والبطانيات والسجاد.

ادعم نفسك



يمكنك تدوين الملاحظات بتأكيدات عن مدى روعة المظهر في مرآة الحمام ، أو على شاشة الكمبيوتر أو المكتب ، أو على طاولة السرير ، وفي أي مكان آخر يمكنك استخدام التعزيز والتشجيع لنفسك.



طقوس التخطيط



يستغرق التخطيط لهذا اليوم وقتًا لتحديد أولويات كيفية استثمار طاقتك وتحديد ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك.


اجعل تخطيطك مميزًا بإضافة عنصر من الطقوس ؛ يمكنك الجلوس على الكمبيوتر ، وإشعال شمعة أو بخور ، وشرب الشاي أو القهوة المفضلة لديك وتحديد الجدول بعناية.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -